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Aprenda alguns Exercícios
Leg Pull Front e Gato
Pull Up e Gafanhoto
Aprenda a subir na Bola
The Rundred e Double Leg Strecth
Spine Stretch e Roll Down
Exercícios de Pilates: Spine Stretch, leg pull back, Roll over
Aula de Pilates com Bola
Preparação física do atleta de Futebol Giovanni Resca
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